co dają

[...] męczy mnie zdejmowanie itd. Co więcej,czułem po prostu brak sił po tej 2 tygodniowej przerwie. Metoda którą stosowałem nie dała mi zbyt wiele. Klasyczne ,,trójki" dają mi zdecydowanie więcej.Do momentu mojego powrotu do Poznania będę robił po 5 serii wl+3 serie wąsko wg założeń(1 tydz: 3x5,2tydz: 3x4,3tydz:3x3 itd). 2. Wyciskanie [...]

Jak to nie uczciwe , dają za darmo odzywki to co byś jeszcze chciał ? Na farta trza liczyć , jak forum pada to wszystkim :) Nie tylko tobie hehe Still jednak sie nie udało Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-12-25 23:09:31

Hej zabijaka! Akurat ogladalem ta walke i musze powiedziec ze koles nie byl znowu taki nieznany - mial 25 zwyciestw i 2 porazki. Obaj zaczeli lewa lapka z tym ze przeciwnik Grana trafil. Jak bys obajrzal powtorke to bys dobrze zobaczyl jak upadajac wykrecil sobie noge. Wstal owszem ale po chwili gdy sedzia wznowil walke i przeciwnik go okladal to [...]

[...] aktywności. Próbuję dawać różne bodźce, trochę biegania, trochę roweru, trochę ciężarów, trochę interwałów. Zwróciłem też uwagę po wykresie hr, że jedne ćwiczenia dają mi w kość bardziej niż inne. Są to wykroki chodzone, wyciskopodrzut i rdl. Wyciskania na ławce nie umiem zrobić "do utraty tchu", prawdopodobnie dlatego, że mięśnie za [...]

[...] Z reszta tu wokol konkursu jest wiecej gadania niz to warte. aha, bo zapomniałem do tego się odnieść - tak jak ojan - nie warto rezygnować z konkursów, ponieważ one dają zwykle motywacyjnego kopa i potrafią z nas wykrzesać więcej niż dalibyśmy normalnie a co do gadania to taka specyfika działu, idzie się do tego przyzwyczaić :-) [...]

[...] stójki, bo może pojawiać się kolejny napastnik)-a techniki "niemiłe" albo się markuje albo używa się ochraniaczy i wtedy można na full (zwłaszcza suspensor ) Czyli-dają podstawy "sportowe"-i na tym nabudowują dodatki. Mniej rozsądne sekcje combatów i różne pseudotradycyjne szkoły jujutsu stawiają na ćwiczenie groźnych technik [...]

[...] chociaż, gdy jestem świeżo po antybiotyku, to nawet ryby nie strawi) - i niestety średnio pomagają bakterie w tabletkach i kefiry i kwaśne mleka. Znaczy, coś tam dają, ale to i tak nie jest zdrowy stan brzucha... Poza tym często mam wzdęcia. Chcę się wreszcie ogarnąć z tym co jem i jeść tak, żeby i ja i mój brzuch czuł się dobrze. [...]

[...] również znajomego co chodził rok na krav mage,na ulicy nigdy tego nie zastosowal " - a ile znam bokserów czy szczególnie karateków którzy trenowali trochę i też na ulicy im nie szło. Takie jest życie. SW dają ci umiejętności które możesz wykorzystać ale nie dają ci pewności wygrania z każdym. Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2013-01-06 15:35:52

[...] kolanach - 15x40kg/10x45kg/5x47kg; Wiosłowanie w opadzie - 15x60kg/10x64kg/5x68kg - dość ciężko szło; Martwy ciąg - 15x80kg/10x85kg/10x89kg/6x94kg - plecy idą ale palce nie dają rady; Wyciskanie na płaskiej - 15x50kg/12x58kg/8x64kg/2x70kg - tu jest progres, co cieszy; Rozpiętki na płaskiej 15x11kg/15x11kg; Wykroki 15x9kg/10x11kg/5x13kg. SUPLE: [...]

[...] sporo. Jesli aspekt sportowy / wynik jest dla Ciebie tak ważny , to chyba jednak bedziesz musiał zgodnie z tym co piszesz ....już opuścić PZKFiTS. Dlatego że w federacjach WRPF,WPC,GPC,WUAP wyniki o których piszesz są bez problemu osiągane i nie dają medalu... Niema co patrzeć przez pryzmat świeżej federacji , gdzie to były PIERWSZE ME ...

to moze chociaz to 500 zł? bo skoro pieniądze szczęścia nie dają, to znaczy ze pecha przynoszą. a nie chcecie chyba mieć pecha, to odstąpcie mi co? asgard88 powiedział ze zalezy co chce dostac, czyli nie tylko w******* bo cień pada i tak sięzdaje. przyjrzej dobrze Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-05-28 21:36:46

Temacik 10/10 Co do pompek...Moc daje wiele ćwiczeń same pompki daja 0,000001 % mocy...Zależy jakie w jakich konfiguracjach...Trzeba trenować cale ciało,każde partie,a bez techniki i tak niewiele to daję...Chodzi mi o SW...A ja i tak najbardziej lubie Chop Wood i skręty,dynamika całego ciała,to jest ćwiczenie...I świstaki... Zmieniony przez - [...]

słaby 56 masz racje, tylko weź pod uwagę że wtedy nie było komórek, dziś każdy coś zagrywa, później youtube, jakaś osoba to znajdzie i afera gotowa. Co do lasek to one teraz chyba gorsze od facetów są, bo jak facet sie bije to jest w stanie odpuścić a laska jak już raz zacznie to dają z siebie wszystko.

Super. Mięśnie zaatakowane pod wszystkimi kontami. Tylko takie bodźce dają efekty - Tomek wie co robi.

przez kilka dni nie mialem neta .. treningi powoli do przodu niestety troche jeszcze stawy daja popalic i wszystkjo nie idzie w takim tempie jak powinno.. nadal robie maly rozruch ale powoli chcialbym zwiekszac obciazenia ale poki co nie bede szalal w sobote robilem trening plecow dociaganie na wyciagu drazka szeroko do klatki wioslowanie sztanga [...]

Arnoldki chyba w dupę dają, co powiesz? A swoją drogą zarąbiste koszulki!!! Będą może ogólnie dostępne? Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-11-05 22:17:28

Antka Alphy ktoś szamał - warto dopłacić parę PLN'ów ? :) POlecam :d...PMP BIOSIRA BALKAN tez daja rade ;) witam szukam dobrego winka w tabsach co najmniej 10mg/tab i dobrego propa, co polecacie? szukam cyklu na dobrej jakości mase mam za sobą parę cykli na saa i ph Zmieniony przez - TechnikZyw w dniu 2014-02-23 14:29:49 Sproboj Propa i Wina [...]

[...] 2xmax Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb domowy 50g+warzywa 2) tortilla 3) wpc 25g+wafle ryżowe 100g+masło orzechowe 20g 4) ciasto // problemy z żołądkiem dają mi znać zero apetytu 5) twarog chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Kreatyna Nanox Orange plus. - WPC Koment: [...]

[...] Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment Dzisiaj już prawie czysto , tzn tylko ciasta wpadły między ale ogólnie to posiłki już swoje . Trening dobry ale nie fenomenalny , bardziej dają w kość te hiper treningi siłowe też ale nie czuje się styrany bo nich .Cardio też wpadło ale lekkie w postaci spaceru więc intensywnego cardio nie robie chyba ze [...]

[...] treningiem A i B by obligues, a póki co machanie kijem od miotły, jak nakazałaś ;-D Czy mam się trzymać tej samej miski? I naprawdę serdeczne dzięki za Wasze wpisy, na pewno dają mi dodatkową motywację do dalszego działania. :-) A przy okazji ogromne ukłony dla wszystkich dziewczyn, które służą tu nieocenioną pomocą - jesteście wielkie %-) [...]